Tag: dieta

Jak pozbyć się 7 kg w 2,5 miesiąca? dieta + trening

Ostatnio sporo się dzieje u mnie w życiu i zawodowym i osobistym, ale chciałem podzielić się z wami małym sukcesem jaki ostatnio osiągnąłem. Będąc osobą w miarę wysportowaną (piłka nożna, bieganie, narty zimą) nosiłem jednak na sobie sporo tkanki tłuszczowej. Inaczej mówiąc mimo, że wzrost i sylwetka była całkiem w porządku patrząc w lustro (tzn. […]